紫米的泡发时间应该在30分钟至2小时之间才能煮饭。这个时间范围是根据紫米的品种和个人口感而定的。一般来说，泡发时间越长，紫米的口感会更加软糯，但也会导致煮熟时间延长。
如果你喜欢口感稍硬一些的紫米，可以选择较短的泡发时间，大约30分钟左右。这样煮熟的紫米会有一定的嚼劲，适合用来制作糙米饭或炒饭。
而如果你喜欢口感更软糯的紫米，可以选择较长的泡发时间，大约1至2小时。这样泡发后的紫米会更加饱满，煮熟后口感更加细腻，适合用来制作粥或糖水。
为什么需要泡发紫米呢？泡发的主要目的是软化米粒，使其更容易煮熟。紫米中含有较多的淀粉和纤维，经过泡发可以使这些成分充分吸水膨胀，使米粒变得柔软。
泡发还可以提高紫米的烹饪效果。泡发后的紫米更容易吸收水分，煮熟时更加均匀，煮出的饭粒更加饱满。同时，泡发还可以缩短煮饭的时间，节省燃气或电力资源。
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