芋头一般蒸15至20分钟左右就能熟了。
芋头一般蒸多长时间取决于芋头的大小。一般把芋头切小块,隔水蒸,大火蒸到水开再转小火蒸15至20分钟左右就能熟透。如果芋头比较大,15分钟左右不能完全熟透,可以再蒸七八分钟左右。芋头不要蒸太久,否则蒸煮过度可能会影响口感。
如果需要蒸整个的芋头,体积较大,需要的时间更长,建议用筷子戳一下判断是否熟透。芋头营养丰富,含有多种微量元素,但是淀粉含量相对较高,糖尿病患者不建议多吃。
1、芋头切块,加入一勺生抽,一勺蚝油,一小勺盐巴,一勺油。搅拌均匀。
2、搅拌均匀后放进蒸箱(用蒸锅的话等水烧开后放入),蒸20分钟。出锅撒上葱花小米椒!
3、装盘,开吃。
蒸芋头是一种营养丰富的食物,食用后有许多好处。首先,蒸芋头富含膳食纤维和维生素,有助于促进消化和维持身体健康。
其次,蒸芋头含有丰富的抗氧化物质,可以帮助清除体内的自由基,减缓衰老。此外,蒸芋头还含有丰富的矿物质,如钾、镁等,有助于维持身体正常的代谢和神经系统的功能。总之,食用蒸芋头对身体健康有益,是一种营养均衡的美味食物。
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