鳕鱼和油鱼是两种常见的海鱼，它们在外观、营养成分和食用方式上都有所不同。下面我们来一一解答。

1、外观区别

鳕鱼的身体较长且侧扁，鳞片较小，背部为灰色或棕色，腹部为白色或浅黄色。它们的嘴巴较大，可以张开到身体的一半长度。油鱼则较短且圆胖，鳞片较大，背部为深蓝色或黑色，腹部为银白色。它们的嘴巴较小，只能张开到身体的三分之一长度。

2、营养成分区别

鳕鱼富含蛋白质、维生素B12和钙等营养成分，但是它的脂肪含量较低。而油鱼则富含不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，这对于心血管健康有益。但是油鱼的胆固醇含量较高，需要适量食用。

3、食用方式区别

鳕鱼的肉质细嫩，适合烤、煮、蒸等方式烹饪。而油鱼则肉质较厚，适合烤、煎等方式烹饪。油鱼还可以制成鱼油，用于保健和药用。

结语

总的来说，鳕鱼和油鱼都是很好的海鲜食材，它们各自有着不同的特点和用途。在选择食材和烹饪方式时，需要根据个人口味和营养需求进行选择。