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水果的糖分有多少

2023-11-24 10:24:01来源:馋嘴餐饮网饮食百科

水果的糖分有多少

不同水果的糖分含量是不同的。以下是一些常见水果的糖分含量(每100克): 

- 西瓜:6.2%

- 草莓:5.9%

- 杨梅:7.8%

- 柠檬:2.5%

- 白兰瓜:8.3%

- 哈密瓜:8.5%

- 李子:7.8%

- 枇杷:9.3%

- 杏:9.1%

- 柚子:6.3%

- 蜜桃:8.2%

- 芒果:14.3%

常见水果糖分排行榜:

含糖量在4%-7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。

含糖量在8%-10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

含糖量在9%-13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。


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